2.9 跳球 / 执行裁判（抛球）

目标：在掷球时确定不同的站位和抛球的正确方式。

跳球的情况是令人兴奋的，但不幸的是有时执行裁判不能正确地抛球。分析表明，在比赛中 50% 的违例行为是由裁判员抛球不当造成的。换句话说，他们本来可以避免的。抛球是需要经常训练的东西，而不是像现在这样。

重要是要明白，跳球队员是紧张的，并会很容易对裁判员所引起的任何动作做出反应。因此，避免任何不必要的动作是至关重要的。

成功抛球的方法：

a. 队员很紧张，裁判要避免做任何额外的动作。

b. 抛球的方式是自由的（两只手抛球或低或高，一只手抛球或低或高）。

c. 更重要的是要有一个向上运动的姿势来抛球。

d. 开始抛球时球的水平高度——球的最低水平——抛球后球达到最高点，越高越好。

e. 抛球的速度和集中度（较低的抛球起点—更集中和更快）。

f. 进行抛球时口中不要含口哨。