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2.9 跳球 / 执行裁判(抛球) 个人执裁技术

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2.9 跳球 / 执行裁判(抛球)


目标:在掷球时确定不同的站位和抛球的正确方式。


跳球的情况是令人兴奋的,但不幸的是有时执行裁判不能正确地抛球。分析表明,在比赛中 50% 的违例行为是由裁判员抛球不当造成的。换句话说,他们本来可以避免的。抛球是需要经常训练的东西,而不是像现在这样。


重要是要明白,跳球队员是紧张的,并会很容易对裁判员所引起的任何动作做出反应。因此,避免任何不必要的动作是至关重要的。


成功抛球的方法:


a. 队员很紧张,裁判要避免做任何额外的动作。


b. 抛球的方式是自由的(两只手抛球或低或高,一只手抛球或低或高)。


c. 更重要的是要有一个向上运动的姿势来抛球。


d. 开始抛球时球的水平高度——球的最低水平——抛球后球达到最高点,越高越好。


e. 抛球的速度和集中度(较低的抛球起点—更集中和更快)。


f. 进行抛球时口中不要含口哨。


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